인지증(認知症:치매..)를 예방하는 생활습관 7가지

건강 서포트

2010/02/15 11:39

    

인지증(認知症: 치매, 알츠하이머..)를 예방하는 생활습관 7가지

 

 

 ----남의일이 아닙니다.

----바로 당신의 일입니다.

----당신옆에 있는 당신 가족의 일입니다.

 

 

1. 산보(워킹)를 한다.

 

2. 신문을 소리내어 읽는다.

 

3. 요리를 한다.

 

4. 전철이나 버스를 타고 외출을 한다.

 

5. 사회의 이런 저런 사람들과 교제, 교우한다.(社会と交わる)

 

6. 일기를 쓴다.

 

7. 사랑을 한다. (恋をする)  

 

 

@ 정년을 맞이하여 집안에 조용히 은거하지 마시고, 위의 7가지 생활습관을 실천해 보세요. 평생을 기억력 감퇴 없이, 인지증(認知症) 없이, 건강하게 보내실 수 있습니다.

 

 

 

 

↑ <사진> 이렇게 전철이나 버스를 타고 밖에 나가서 호기심을 가지고 돌아다녀 보세요. 뇌에 자극을 주어 정신건강을 유지할 수 있습니다. (s_mainichi, Feb.15, 2010)

 

 

 

〆〆 　　

 

 

@ http://goodwell91.egloos.com/3589381　

＠　2013/11/14 13:26　추천 1 스크랩 0